0 Likes4,696 Views0

Campionii saptamanii – Spanacul

Hrana energizanta favorita a lui Popeye, este sursa cea mai bogata in acid folic, sursa cresterii de energie si antioxidanti carotenoizi , vit C, E, calciu si fier.

Acidul folic sau vit B9 te protejeaza de boli , precum diverse forme de cancer.

Consumat crud sau gatit la aburi, este o varianta ideala ca si garnitura sau preparat alaturi de alte alimente in salate sau sucuri de fructe face ca acest aliment sa dea savoare mancarii alese.