Se apropie postul, iar aceasta este o perioada mai mult decat potrivita pentru a face o pauza
de la proteina animala.
Postul in sine, reprezinta o curatare a oragnismului, atat la nivelul organelor cat si
spiritual.
Ce este important de luat in calcul , este perioada de intrare si perioada de iesire din post,
deoarece , chiar si dupa perioada de odihna a organelor corpului, incepe adevarata
regenerare a organismului.
Din acest motiv , recomand , ca perioada de pregatire si perioada de iesire din post sa fie
macar in jumatate din perioada cat dureaza postul propriu-zis, tocmai, pentru a da timp
organismului sa se reobisnuiasca cu noua alimentatie.
Chiar daca perioada postului presupune un minus de proteina animala, nu ne impiedica sa
avem mese care sa includa toti nutrientii necesari pentru buna functionare a organismului.
O alimentatie vegetala poate fi atat gustoasa , cat si nutritiv calitativa , fara a ridica o
problema in ceea ce priveste cresterea in kilograme sau , extrema cealalta , aparitia
anemiei , pe fondul lipsei de nutrienti.
Pentru a sta cat mai departe de aceste probleme, va propun o lista cu cele mai importante
alimente pe care ar trebui sa le consumati in aceasta perioada de curatare a intregului
organism:
1. Ciupercile
2. Avocado
3. Brocolli
4. Miezul de nuca
5. Morcov
6. Fasolea
7. Marul
8. Sfecla rosie
9. Varza
10. Portocala
Sa nu uitam ca postul reprezinta un moment bun de reculegere si impacare cu sine, mai
mult decat hrana in sine.