0 Likes4,816 Views0

Alimentul campion – Iaurtul

Sunt o mare fana a iaurtului grecesc, iar dimineata imi place sa o incep cu un iaurt alaturi de capsuni sau alte fructe de padure, cereale si alte fructe oleaginoase precum miezul de nuca, caju sau migdale, iar ca varianta prefer cel grecesc, datorita continutului mai ridicat de proteina, fata de cel obisnuit . Iaurtul de multe ori poate fi consumat chiar si dupa un antrenament in faza de refacere musculara, combinat in diverse feluri , fie ca smoothie-uri, fie cu diverse cereale, acesta face sa fie o varianta foarte delicioasa si satioasa in celasi timp.

 

Cu proprietati probiotice si antiinflamatore, face sa fie una dintre cele mai bune alegeri in privinta digestiei si stimularea imunitatii.